بالأوقات الصعبة بتحس حالك كبرت بيوم عشرين سنة..وبالأوقات الحلوة بتحس إنك رجعت طفل بعمر الولدني.

😘😘

أحب أننا عشاق ..أحب أكثر أننا أصدقاء ..وأحب أكثر وأكثر أننا أطفال ..

❤💑 ❤

happyfriday جمعة مباركة

بونجوور🌹

دعاء للأموات

يارب إنك قبضت أرواحاً غالية علينا .. ونحن لا نملك غير الإيمان بالقدر .. يارب ارحمهم وانزل صبرك علينا واغفرلهم وارحمهم ووسع عليهم القبور.

كن على يقين ان الحب للحبيب الافضل وليس للحبيب الاول الحب للذي يعطيك اهتمام..

وافيا النعاس فايقة بكري ومانقدرش نعس بكري ولفت السهر فامباير انا

👻👻👻

coffee time

شكون يشرب معايا كوفي مامي الي كتوسني فيها مشات وامي مسافرة وحعمل حفله ههههههه 😄😄

دجاج محمر طبخ مغربي يمي

lunch time with familia

تعودت ان اهدم كل الجسور من خلفيلاني لم افكر يوم بالرجوع..

وصفة زريعة الكتان المذهلة .. تجعل شعرك كالحرير

تقدم خبيرة التجميل نهى عبدون وصفة طبعية من الكتان والمايونيز لتنعيم الشعر وفردة والتخلص من مشاكل الشعر الاخرى من استعمال الادوات الحرارية فى أسابيع معدودة
المكونات والمقادير
 كوبين من زيت العود.
كوب من الكتان.
 ملعتين زيت الخروع.
 ملعتين مايونيز.
نصف ملعقة من زيت الزيتون.
1 صفار بيض.
طريقة التحضير
– يسخن الكتان في وعاء على النار ثم يطحن في الخلاط الكهربائي.
– يُسخن زيت العود وزيت الخروع وزيت الزيتون قليلًا ثم يضاف الى الخليط ويحرك جيدًا حتى تتداخل المكونات.
– بعد أن يبرد يُضاف الى الخليط المايونيز وصفار البيض.
– ادهني شعرك بهذه الوصفة قبل الاستحمام كما يمكنك تركه لمدة نهار كامل حتى يتشرب الشعر منه ثم اغسليه بالماء والصابون، ثم الشامبو.
كررى الخلطة مرتين اسبوعيا للحصول على شعر ناعم ومفرود طبيعيا وبعيد مكونات فرد الشعر الضارة بشعرك .

مشكلتي هي اذا احد حذرني من شي لازم اجربه عشان اقتنع ماعرفتش علاش راسي قاصح .. هههه

coconut yummy

بونجوور عصير فريش بطيخ اخضر + بروكلي + نعنع

👌

الخلطة السحرية التي ستنقذ حياتك من السرطان

إنها خلطة بسيطة جداً مكوناتها عادية جداً ولكنها تنقذ حياتك. لماذا بقيت هذه الخلطة سرية؟ وهل تعرف عدد الذين يموتون لأنهم لا يعرفون هذه الخلطة السرية؟

فما هي هذه الخلطة إنها:
خلطة الليمون الحامض والكربونات (الكربونة )

إن خلطة الليمون الحامض والكربونات أقوى ب 10.000 مرة من العلاج الكيميائي. لماذا بقيت هذه الخلطة سرية؟ 

أثبتت دراسات عديدة الخصائص المضادة للسرطان التي تملكها هذه الخلطة.والليمون الحامض يزودك بفوائد أخرى أيضاً عدا قدرته في القضاء على السرطان والتكيسات.

يملك الليمون الحامض القدرة على محاربة السرطانات بمختلف أنواعه ولكن عندما نضيف الكربونات إليه تصبح الوصفة أقوى لأن الكربونات تجعل بيئة الجسم قلوية وغير اسيدية.وتفيد هذه الخلطة الجهاز الهضمي وتخفيض ضغط الدم وقتل البكتيريات والفطريات.

قامت أكبر شركة للأدوية بالبحث في قدرة هذه الخلطة وذلك منذ العام 1970 ولكن مؤخرا تم الإعلان عن نتائج الدراسات التي أوصل عددها إلى 20 دراسة.
قام الليمون الحامض بقتل الخلايا السرطانية في 12 نوعاً من أنواع السرطان ومنع الليمون الحامض انتشار الخلايا السرطانية وكانت فعاليته أقوى ب 10.000 مرة من العلاجات الكيميائية والمنومات. 

وأهم ما في هذه النتائج أن الليمون الحامض مع الكربونات لم يترك أي تأثير سلبي إذ قتلت هذه الخلطة الخلايا السرطانية بدون أن تؤذي الخلايا السليمة والأنسجة .

وبرهنت الاختبارات أن على مرضى السرطان أن يشربوا عصير الليمون الحامض مع ملعقة صغيرة من الكاربونات مرتين باليوم 

يُفضل أن يكون الليمون الحامض عضوياً إذ يملك الليمون الحامض العضوي قوة تزيد مئة مرة عن قوة الحامض الذي يرش بالمبيدات والأسمدة الكيميائية.
ولكن هذه الخلطة ليست مفيدة فقط للسرطان بل هي مفيدة أيضاً لألام الرأس والصدع النصفي ،هذا عدا فوائد أخرى.

Me & honey 3asoulty

وصفة طبيعية لتبيض الوجه ابتداءا من الأسبوع الاول

تعتبر البشرة الباهتة إحدى المشاكل الأساسيّة التي تسبّب قلقاً كبيراً لدى النساء، فكلّ منّا يحلم بـبشرة مضيئة تُضفي جمالاً ورقة على إطلالاتنا في كلّ المناسبات. وربّما يَكمن الحل الأمثل لهذه المشكلة العامّة في خلطات طبيعيّة سهلة التحضير نصنعها من مكوّنات تُمزج فتعمل معاً كمقشّر يزيل الخلايا الميتة ويبيّض البشرة بشكل هائل. فما رأيكِ بمزيج من عصير الليمون المبيّض والعسل المعروف بقدرته الهائلة على التنعيم؟!

المكوّنات:

ملعقة كبيرة من العسل
نصف ملعقة من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستعمال:

أمزجي المكوّنات معاً لتشتد وضعي الخلطة على وجهك لمدّة لا تزيد عن 15 دقيقة. ثمّ اغسلي وجهك جيداً بماء فاتر لتزيليها بالكامل. كرّري هذه العمليّة مرّة واحدة كل أسبوع فتحصلين على بشرة مشعّة بعد أربعة أسابيع على الأكثر.

مش ضروري يكون الحب شخص..ممكن يكون حجر .. ارجيلة .. سندويشة

nutella lipstick

💄😘😘

احياناً تشكر كل المواقف اللي صارت لك بالحياة رغم انها موجعة ، الا انها غيّرتك للافضل و وعّتك على الحياة اكثر.. وعرفتك عحقيقية كل شخص موجود بحياتك..

عسولتي الحلوه ماباغاش تفيق

😘😘

lunch time yummy

سمك بالفرن كتيير صحي ولذيذ

رشة ملح وفلفل اسود ثوم وروز ميري وقطع ليمون وزيت زتون وبتحطيه بالفرن ولا اسهل وصحتيين.

رشاقة و حمية كلي من هذه الأطعمة واستمتعي ببطن مشدود و بدون دهون

معلومات بسيطة عن بعض الأطعمة التي تساعدك في الحصول على بطن مشدود بدون دهون

الخضراوات ذات الأوراق الخضراء:

إذا كنت تعانين من الإمساك أو انتفاخ المعدة بصورة مستمرة، تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء لأنها العلاج الأقوى والمثالي في تلك الحالة، لذا احرصي على إضافة البقدونس و الجرجير و السبانخ و الخس و الكرفس وغيرها لكل وجبات الطعام اليومية.

فالخضراوات السابق ذكرها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، كما أنها تمنح الجسم عنصر الماء دون أن تخزنه فيه مثلما ينتج من تناول بعض الخضراوات الأخرى.

الشوفان:

ربما تندهشين إذا علمت أن الشوفان من الأطعمة التي تساعد حقا على فقدان الوزن الزائد، ولهذا فإن تناول كمية صغيرة من حبات الشوفان في الفطار بشرط أن تكون قليلة السعرات الحرارية، يعد من الوسائل الفعالة في منح الجسم الطاقة المطلوبة في بداية اليوم دون أي زيادة في الوزن تذكر.

زيت الزيتون:

حقيقة مجنونة ولكنها حقيقة وهي أن الدهون تساعدك على خسارة الوزن الزائد، فزيت الزيتون يحتوي على دهون غير مشبعة تتغلب على الاحساس بالجوع، كما يحتوي زيت الزيتون على حمض الأوليك الذي يعمل على تكسير الدهون الموجودة في الجسم والتقليل أيضا من نسبة الكولسترول في الدم.

أن هناك بعض الأطعمة التي إن واظبت على تناولها فقد تخلصك من أرق الكرش و الوزن الزائد

الفاصوليا:

أي كمية صغيرة من الفاصوليا غنية بالقيم الغذائية من بروتين وألياف بخلاف أنها قليلة السعرات الحرارية، ونتيجة لذلك أنت تشعرين بالشبع عند تناولها كما أن نسبة البروتين الموجودة في الفاصوليا تساعد في تقوية عضلات الجسم.

لذلك حاولي بقدر الإمكان استبدال البرجر و اللحم البقري بطبق من الفاصوليا.

النعناع:

من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

في حالة إذا كنت لا تفضلين مشروب النعناع الخالي من أي إضافات، يمكنك وضع عود منه فقط في كوب الشاي فهو يفي بالغرض، ولكن يفضل أن تشربي ثلاثة أكواب من النعناع بدون أي إضافات لتنقية البشرة وتنظيف البطن.

الشاي الأخضر:

يعمل الشاي الأخضر على طرد السوائل الزائدة من الجسم، مما يساعد على تقليل الانتفاخ المحيط بالمعدة، كما أنه يسرع من عملية الهضم وبالتالي حرق السعرات الزائدة.

خل التفاح:

إذا كنت تبحثين عن أسرع طريقة للتخلص من السموم العالقة في الجسم “ديتوكس”، فخل التفاح هو الطريقة المثلى لذلك، حيث إضافة القليل منه لوجباتك اليومية تعمل على تخليصك من السموم ألم البكتيريا الموجودة في الأمعاء و الماء الزائد المخزن حول المعدة.

جربي إضافة القليل من خل التفاح عند طهي الطعام أو على السلطة.

عصير التوت:

يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن، لذلك احرصي على شرب كوب من عصير التوت البري الخالي من السكر يوميا في الصباح.

الهليوم:

يعد خضار الهليوم من أنسب الاختيارات للتخلص من الدهون العالقة في البطن، فهو يحتوي علي فيتامين A و B المركب و C و E، كما أنه غني بنسبة عالية من عنصر الزنك و البوتاسيوم اللذين يساعدان على نقاء البشرة، و التخلص من السوائل الزائدة.بالإضافة إلى أن الهليوم يساعد في علاج الروماتيزم و آلام المفاصل أيضا.

الطماطم:

تعد ثمرة الطماطم محاربا شرسا لدهون البطن، حيث إنها تخلصك من انتفاخ المعدة و احتباس الماء غير المرغوب فيه، كما تحتوي الطماطم على هرمون بروتيني يسمى “ليبتين” يساعد علي تنظيم معدل الهضم و مستوى الشهية مما يجعل له دورا أساسيا في خسارة الوزن.

الثوم:

على الرغم من محاولاتنا المستميتة للتخلص من مذاق الثوم المضاف إلى طعامنا، فهو من المواد المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوي علي مادة كيميائية طبيعية تسمى الأليسين والتي تتفاعل مع الدم لخلق منتج قادر على قتل البكتيريا الضارة، وتخليص جسمك من العديد من الفيروسات.

كما أن لفصوص الثوم دورا كبيرا في تنظيف الأمعاء والتخلص من الانتفاخ والغازات، ولهذا ينصحك خبراء التغذية بإضافة بعض فصوص الثوم الخام على الطعام قبل تقديمه مباشرة للحصول على أكبر قدر من فائدتها.

سردين مشرمل في الفرن لذيذ و صحي

 وصفة سردين مشرمل في الفرن لذيذ و صحي 

المقادير

2 كيلو سمك السردين منقي و منزوع الشوك
باقة معدنوس مفروم
3 م زيت الزيتون
1 م كمون مطحون
1 م فلفل احمر حلو
قليل خرقوم (كركم)
الابزار
الملح
عصير ليمونة حامضة

طريقة التحضير

في صحن اخلطي جيدا الشرمولة
في وسط كل سمكة سردين ضعي قليل من الشرمولة و تغطى بسمكة سردين اخرى وتغطى ببقية الشرمولة

ضعيها في صحن يتحمل الحرار توضع في الفرن لحوالي 30 د
قدمي الطبق مزين بقطع الحامض و اوراق البقدونس و القزبور

بالصحة و العافية.

انتبه عحالك كرمالي يعني انتبه لي عحالي، مين قالك حتى إن ماشفتك مُش كل لحظة أنت ببالي .. وائل جسار

http://adf.ly/1ZMI8F

الصادقون في عواطفهم لا يبالون بالمظاهر..!!

cordon bleu trop bon yummy

strawberrychocolate

🍓🍓🍓

معلومات

طلّ وسألني إذا نيسان دقّ البابخبّيت وجّي وطار البيت فيّي وغابحبّيت إفتحلو وعالحب إشرحلوطلّيت ما لقيت غير الورد عند الباب

dinner time عشا اخر الليل

الواحد يدير ريجييم حتى يعيا وتجيبلو كوكو  ميمي فاخر الليل ههههه😹 ويلي على كذبة من زمان بطلت الريجيم ب باكل بالطول وبالعرض من الملل 😁😁🍴

مو معقووول شو صايرين الشباب تافهيين وفارغين صرت تفوت عالفيس و الانستا تحس حالك كانك فتت عحديقة حيوانات شو هاد ولك استرجلوا شوي اشباه الرجال..!!

👊👊👊

وقت اتاي جوتي تايم *_*

Etude: les Marocaines dépensent 100 DH par mois pour se faire belles.. bghaw y9olo par jr hhhh je rigole.. Avec de l'argent ou pas, les marocaines sont tjrs les plus belles. *_*

DR Les Marocaines se maquillent à un âge très précoce. Elles y consacrent moins de dix minutes et dépensent 100 DH en moyenne par mois en produits cosmétiques. Les détails. Les Marocaines consacrent moins de dix minutes pour se maquiller. C’est le résultat d'une enquête de terrain réalisée par «Digital Data Marketing».   L'enquête a porté sur une population de 328 femmes et les questions du sondage composent la cartographie cosmétique.   Les conclusions de cette enquête sont pour le moins intéressantes. Même si l’échantillon n’est pas forcément représentatif, les données relevées paraissent non moins surprenantes.   Contrairement à la femme mariée, la  célibataire prend davantage soin de son apparence extérieure. Dans l’échantillon, 76,11% des femmes qui se maquillent sont célibataires contre 23,89% seulement dans le cas des femmes mariées.   Autre information intéressante concerne le temps consacré au rouge à lèvres, mascara et autres produits cosmétiques. Les Marocaines de l’échantillon passent moins de dix minutes à se maquiller, dépensent un budget moyen de 100 DH par mois (52,56%) et achètent leurs produits à domicile après commande sur catalogue.   L’enquête relève également que les Marocaines se maquillent à un âge précoce: 44,59% des femmes sont âgées entre 20 et 35 ans.   Dans une sélection de sept stars marocaines.

بالصور فكرة بسيطة وطيبة للناس الي ما بتستطعم القرع الاخضر يمييي

‏ما بال بعض القوم يأكلون دومًا ولا ينصحون !!

�� �� ��

i love it

كريستيانو رونالدو

الصراحة بحبو لهالانسان مع اني برشلونية 😜 بس هالشخص عنجد رائع 😘

هل تعرفين سبب الشعيرات الدموية الموجودة في ساقيك

كثير من النساء يشكون من وجود شعيرات دموية  في الساقين قد تكون حمراء وردية ،حمراء داكنة،وربما بنفسيجة،اليوم سنعرف ما هي اسباب هذه الشعيرات وكيف يجب تجنب الوقوع في هذا المشكل

يطلق عليها ايضا الشعيرات الدموية العنكبوتية. تتكون  تحت الجلد وتصيب  أكثر من 60 % من النساء، وغالباً ما تكون في الفخذين والساقين وحول الركبتين

اسباب تكون الشعيرات الدموية

غالبا ما تتكون لاسباب وراثية و هنالك عدة أسباب أخرى تؤدي إلى ظهور  مثل هذه الشعيرات منها :

– الحمل والولادة
– حبوب منع الحمل
– الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة
– السمنة
– التقدم في العمر وضعف الأنسجة الجلدية التي تدعم الأوعية الدموية

طرق الوقاية من ظهور الشعيرات الدموية

التخلص من الوزن الزائد مع ممارسة الرياضة بانتظام ممارسة  اكي  تتحسن الدورة الدموية في الأرجل مما يجعل صمامات الأوردة تعمل بشكل عادي مع وجود عضلات قوية تضخ الدم من الأرجل إلى القلب
محاولة عدم الوقوف لمدة طويلة أو الجلوس كذلك ، ورفع الأرجل للراحة من وقت لآخر .
كذلك يمكن استخدام الجوارب  الضاغظة للأرجل للتقليل من الضغط على الأوعية السطحية في الجلد

الاعجاز القراني في لحم السمك و فوائده المذهلة

تشير الدراسة التي أجريت في جامعة بتسبرغ أن تناول السمك الدهني يمكن أن يحسن ذاكرة العمل بشكل جيد ويحسن الذاكرة الأدائية اليومية, وربما تفسر هذه الدراسة من خلال الدراسة التي أجريت على مدمنين الحكول في جامعة ليولا في شيكاغو أن المجموعة التي تناولت السمك مع الكحول كانت أقل بالإصابة بالعملية الالتهابية العصبية التي تؤدي إلى تموت الخلايا العصبية والخرف الكحولي من المجموعة التي تناولت الكحول لوحدها بنسبة ٩٥٪ مما يجعل للسمك تأثيرا مضادا لتخرب الخلايا العصبية ويحافظ على سلامتها وأدائها وربما كانت هذه النتائج تتوافق مع الدراسة التي أجريت على الحوامل التي تشير أن تناول السمك في الاشهر الأخيرة من الحمل يحمل تأثيرا إيجابيا على القدرات العقلية والإدراكية والحسية والحركية للجنين النامي في أحشاء الأم ويزيد من قدراته العقلية ومهاراته الحسية و الحركية , ولذلك كنا ننصح الأمهات بالإكثار من تناول السمك وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويتميز السمك بأنه مصدر رائع وهائل لمجموعة من العناصر النادرة منها اليود المفيد للغدة الدرقية والسلينوم المفيد للجلد ولمعانه وشبابه ونضارته والمضاد للاكسدة والسرطان ويحافظ على لمعانه وكذلك الزنك المفيد للبنكرياس والبوتاسيوم الرائع للعضلات , كما انه لحم البحر غني بالفيتامينات.

" الوفاء مكلف، وحدك تحدد ثمنه، لأن لا أحد يدري، كم دفعت، وماذا رفضت، وكم انتظرت " .

بالفيديو : كن أول من يشاهد طائرة الملك محمد السادس من الداخل

http://adf.ly/1Z6r6O

دراسات طبية تجعلك تتناول الثوم يوميا

أحدث دراسات طبية تجعلك تتناول الثوم يوميا

“اجعل فى غذائك دواء وفى دوائك غذاء “.

تلك هي الكلمات الشهيرة من الطبيب اليوناني القديم أبقراط، غالبا ما يطلق عليه أبو الطب الغربي.

انه استخدم فعلا الثوم كوصف لعلاج مجموعة متنوعة من الظروف الطبية وقد أكد العلم الحديث مؤخرا العديد من هذه التأثيرات الصحية المفيدة.

والثوم معروف بأنه نبات من أسرة Allium وهى أسرة البصل والكرات لذلك فالثوم مرتبط بالبصل والكرات دائما .

ينمو الثوم في أجزاء كثيرة من العالم، وهو عنصر شعبي في الطبخ بسبب رائحته القوية وطعمه اللذيذ.

ومع ذلك، على مر التاريخ القديم، كان الاستخدام الرئيسي من الثوم لعافيته والخصائص الطبية.

تم توثيق استخدامه قديما من قبل جميع الحضارات الكبرى … بما في ذلك المصريين والبابليين، والإغريق والرومان والصينيين.

وفيما يلي11 فائدة من الفوائد الصحية للثوم التي تدعمها الدراسات البحثية للانسان .

1-الثوم يحتوي على مركب يسمى الأليسين، الذي له خصائص طبية فعالة

مركب أليسين Allicin، هذا المركب يتحلل ليكون مركبات أخرى تحتوي على الكبريت مفيدة جدا لصحة القلب و لكنها تتكون بعد عشر دقائق على الأقل من هرس الثوم.

الأليسين يدخل الجسم من الجهاز الهضمي، ويسافر في جميع أنحاء الجسم، حيث يمارس تأثيرات بيولوجية قوية لها.وهى المسئولة عن رائحة الثوم المميزة .

نحصل على فائدة الثوم وخلاصة المركبات الكبريتية التى به من خلال سحق الثوم أو مضغفه أو فرمه .

– لذلك فان أفضل طريقة للتعامل مع الثوم عند تحضير الطعام هي بهرسه و تركه لفترة عشر دقائق يمكن خلالها تحضير الأطعمة الأخرى. و في جميع الأحوال تناول الثوم المهروس أفضل من تناول الفصوص كاملة و أفضل كذلك من تناول المنتجات التجارية كالبودرة أو الاقراص أو غيرها.

2-الثوم ذا قيمة غذائية عالية وغنى يالفيتامينات، ويحتوى القليل جدا من السعرات الحرارية

الثوم منخفض في السعرات الحرارية وغني جدا بفيتامين C، فيتامين B6 والمنغنيز. كما أنه يحتوي على كميات ضئيلة من المواد الغذائية المختلفة الأخرى.

تحتوى الاوقية من الثوم على الاتى:

1 اوقية (الاونصة) (28 غرام) تخدم الثوم يحتوي على:

المنغنيز: 23٪ من قانون التمييز العنصري.

فيتامين B6: 17٪ من قانون التمييز العنصري.

فيتامين C: 15٪ من قانون التمييز العنصري.

السيلينيوم: 6٪ من قانون التمييز العنصري.

الألياف: 1 غرام.

كميات وفيرة من الكالسيوم، النحاس، البوتاسيوم، الفوسفور، الحديد وفيتامين B1.

يحتوي الثوم أيضا على كميات ضئيلة من المواد الغذائية المختلفة الأخرى. في الواقع، أنه يحتوي على القليل من كل شيء تقريبا ونحن في حاجة الى هذا كله فقط تناول 7 فصوص من الثوم تقريبا صباحا ومساءا يساعد على امداد الجسم بكل تلك العناصر .

هذا يأتي مع 42 سعرة حرارية، 1.8 غرام من البروتين و 9 غرامات من الكربوهيدرات.

3-الثوم يمكنه مكافحة المرض، بما في ذلك نزلات البرد

مكملات الثوم تساعد على منع والحد من شدة الأمراض الشائعة مثل الانفلونزا ونزلات البرد.ومن المعروف ان الثوم يتناول كمكمل غذائي يعزز ويقوى وظيفة الجهاز المناعي.

وجدت دراسة واحدة كبيرة لمدة 12 أسبوعا أن مكملات الثوم الغذائية اليومية تخفض عدد نزلات البرد بنسبة 63٪ مقارنة مع الدواء.

تم تخفيض متوسط طول مدة أعراض البرد أيضا بنسبة 70٪ في الفترة من 5 أيام الى يوم ونصف فقط في المجموعة التى تناولت الثوم.

وجدت دراسة أخرى أن جرعة عالية من مستخلص الثوم (2.56 جرام يوميا) يمكن أن تقلل من عدد أيام المرض مع البرد أو الانفلونزا بنسبة 61٪.

إذا كنت غالبا ما تتعرض لنزلات البرد، قم بإضافة الثوم إلى نظامك الغذائى يمكن أن يكون مفيدا بشكل لا يصدق. حيث تشير هذه نتائج الدراسات ان مركب الأليسين المتوافر فى الثوم له تأثير وقائي ضد نزلات البرد.

4-المركبات النشطة في الثوم يمكن أن يخفض ضغط الدم

ويبدو أن الجرعات العالية من الثوم لتحسين ضغط الدم من ذوي معروف ارتفاع ضغط الدم (ضغط الدم). في بعض الحالات، يمكن أن مكملات تكون فعالة مثل الأدوية العادية.

أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية هي أكبر القتلة في العالم. ارتفاع ضغط الدم، هو واحد من أهم الدوافع لهذه الأمراض.

وقد وجدت الدراسات الإنسانية أن مكملات الثوم يكون لها تأثير كبير على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.

ردت فعل طفلة صغيرة اول مرة تتذوق الشوكولا

http://adf.ly/1Z5Z2t

وصفة طبيعية لتنعيم الشعر الجاف سوف نقدم لكم متابعينا الاوفياء طريقة تحضير خلطة طبيعية لترطيب و تنعيم الشعر ، ستجعلك تستغنين عن السيشوارد دخلي هنا تابعو معنا و استفيدو

  للوصفة راح نحتاجوا
1 بيضة / معلقة العسل / 2معالق زيت الزيتون / 2معالق زيت الخرواع / حك دانون مسوس / زيت عافية
تخلطي كلشي وتستعمليه ماسك لشعرك لمدة ساعتين واذا عندك بوني بلاستيكي غطي بيه شعرك او ممكن تلفيه بالبلاستيك الغذائي  وانشالله النتيجة تكون مع المواضبة كل مرة وراح تشوفوا الفرق من المرة الاولى او التانية بتبني النتيجة بالصحة والراحة.

strawberry chocolate covered

http://adf.ly/1Z2zAq

strawberry chocolate covered

القفطان المغربي بنيويورك

القفطان المغربي بنيويورك الصراحة بزاف الفنانات والمشاهير والنجوم العالمية لبسوا القفطان بس حتى واحدة ما عطاتو اللمسة الي كتعطيه المرأة المغربية لهيك حلو تكبر شهرته بكل العالم ويلبسوه كل النساء بس بالاخر وبصراحة هو ماكيواتي ويجي غير على المغربية كيبقى غير عالمراة المغربية طول وقلدة ونخوه الخلاصة هو مزيج مشترك كيكملو بعض ههههههه